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Erfrischender ABO-Smoothie und Apfel-Trick

Min. Lesezeit

Heute gibt’s einen leckeren Apfel-Bananen-Orangen-Smoothie – oder kurz: ABO-Smoothie. Er beginnt mit einem Apfel.

Zutaten für 2 Portionen:

An dieser Stelle möchte ich Ihnen einen kleinen Apfel-Trick zeigen. Viele Menschen schneiden ihre Äpfel sehr umständlich. Mit folgender Methode schneiden Sie einen Apfel in gleichmäßige Schnitze mit nur vier Schnitten:

Der Apfel-Trick

Platzieren Sie einfach die Schnitte wie sie auf dem Foto zu sehen sind. So können Sie ganz einfach das Kerngehäuse herausnehmen und die Apfel-Schnitze sind fertig.

Apfel geschnitten

Nachdem Sie die Äpfel nun in Windeseile geschnitten haben, legen Sie sie in einen Mixer. Die Bananen schälen und ebenfalls in den Mixer geben. Die Orangen über dem Mixer auspressen und die Chufas Nüssli dazugeben.

Apfel, Bananen und Orangensaft im Mixer

Nun alles gut mixen bis ein homogener Smoothie entstanden ist.

Der fertige ABO-Smoothie

Lassen Sie ihn sich schmecken!

2 Antworten zu „Erfrischender ABO-Smoothie und Apfel-Trick“

  1. Avatar von Rosemarie Schröder
    Rosemarie Schröder

    Was,bitte ist/sind Chufas Nüsse???

    1. Avatar von Sabine Wacker
      Sabine Wacker

      Liebe Frau Schröder,

      Chufas Nüssli sind Erdmandelflocken. Sie bekommen sie in den meisten Bioläden und Reformhäusern, wir empfehlen z.B. die Firma Habel.
      Mehr Beiträge zum Thema finden Sie hier.

      Herzliche Grüße,
      das basenfasten Team

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