Basenfasten im Jokimaja: Fasten im glücklichsten Land der Welt

Basenfasten im Jokimaja – das heißt fasten dort, wo die glücklichsten Menschen der Welt zu Hause sind. Mitten in Finnisch-Lappland empfängt dich Gastgeberin Kerstin Naujoks in unserem neuen Partnerhotel für Basenfasten – die Wacker Methode®. Hier verbindet sich die milde Fastenform nach Sabine Wacker mit der ruhigen, klaren Lebensart des Nordens – und mit der Frage, die sich viele stellen: Warum sind die Finnen eigentlich so glücklich?

Jokimaja – unser neues Partnerhotel in Finnisch-Lappland

Tief in der Weite Lapplands, umgeben von Wäldern, Wasser und endlosem Himmel, liegt das Jokimaja. Gastgeberin Kerstin Naujoks hat jedes Zimmer mit viel Liebe zum Detail eingerichtet – inspiriert von den acht Jahreszeiten der Samen, der Ureinwohner Lapplands. Denn anders als bei uns kennt der Norden nicht vier, sondern acht Jahreszeiten, jede mit ihrem eigenen Licht, ihren Farben und ihrer Stimmung. Genau diese Ruhe und Naturverbundenheit spürst du in jedem Raum.

Finnland – zum neunten Mal das glücklichste Land der Welt

Es ist kein Zufall, dass das Jokimaja gerade hier steht. Laut dem World Happiness Report 2026 ist Finnland zum neunten Mal in Folge das glücklichste Land der Welt. Seit 2018 führt das Land die Rangliste ununterbrochen an – noch vor Island, Dänemark und Schweden. Hier leben also die glücklichsten Menschen.

Warum sind die Finnen so glücklich?

Die Antwort hat wenig mit Reichtum oder Tempo zu tun – und überraschend viel mit dem, worum es auch beim Basenfasten geht:

• Nähe zur Natur: Wälder, Seen und frische Luft gehören ganz selbstverständlich zum Alltag.
• Einfache Routinen: Zeit zum Ausruhen, zum Innehalten und zum Neuanfangen.
• Gemeinschaft und Vertrauen: das gute Gefühl, sich aufeinander verlassen zu können.
• Die Sauna: Wärme, Stille und bewusstes Abschalten.
• Sisu: jene typisch finnische Mischung aus innerer Stärke und Gelassenheit.

Es ist diese bewusste, entschleunigte Lebensweise, die Finnland so besonders macht. Und genau hier schließt sich der Kreis zum Basenfasten.

Teilen macht glücklicher

Eines haben die glücklichsten Menschen der Welt besonders verinnerlicht: Teilen macht glücklicher. Nicht das Anhäufen, sondern das Miteinander schenkt Zufriedenheit – ein gemeinsames Essen in einer Kota, eine geteilte Auszeit, ein Lächeln, das man weitergibt. Auch beim Basenfasten im Jokimaja erlebst du genau das: Du kommst mit anderen zur Ruhe und teilst die Freude an frischer, basischer Küche. Glück, das man teilt, wird größer.

Basenfasten – und Glücklichsein lernen

Basenfasten – die Wacker Methode® ist das Fasten mit Obst und Gemüse: eine zeitlich begrenzte Kur, bei der du genießen, satt werden und trotzdem bewusst zur Ruhe kommen darfst. Entwickelt wurde die Methode 1997 von Sabine Wacker. Im Mittelpunkt steht kein Verzicht, sondern ein bewusster Neustart – mit frischem, reifem Obst, knackigem Gemüse, Kräutern und Keimlingen.

Im Jokimaja wird daraus mehr als eine Fastenwoche. Hier lernst du, was die Finnen längst leben: innehalten, dem eigenen Rhythmus folgen und im Einfachen das Glück entdecken. Fasten und Glücklichsein – im hohen Norden gehören sie ganz selbstverständlich zusammen.

Basenfasten im Jokimaja – was dich erwartet

Über sieben oder auch 14 Tage begleitet dich Basenfasten – die Wacker Methode® mit drei basischen Mahlzeiten am Tag, persönlicher Betreuung durch eine von Sabine Wacker ausgebildete Gästebetreuerin und dem originalen Wacker Basenfastenset. Dazu kommen die kleinen Besonderheiten des Nordens: ein gemeinsames Abendessen in der traditionellen finnischen Kota-Hütte, Klangreisen und Meditationen in der Gruppe, ein Bad im Hot Tub unter arktischem Himmel – und mit etwas Glück tanzen die Polarlichter am Nachthimmel.

Häufige Fragen zum Basenfasten im Jokimaja

Wo liegt das Basenfasten-Partnerhotel Jokimaja?

Das Jokimaja liegt in Finnisch-Lappland, im Norden Finnlands, umgeben von Wäldern und Wasser. Es ist eines der Partnerhotels für Basenfasten – die Wacker Methode®.

Was ist Basenfasten – die Wacker Methode®?

Basenfasten – die Wacker Methode® ist das von Sabine Wacker 1997 entwickelte Fasten mit Obst und Gemüse. Über einen begrenzten Zeitraum kommen ausschließlich basische Lebensmittel auf den Teller – du darfst essen, satt werden und genießen.

Warum ist Finnland das glücklichste Land der Welt?

Laut World Happiness Report 2026 ist Finnland zum neunten Mal in Folge das glücklichste Land der Welt. Als Gründe gelten unter anderem die enge Verbindung zur Natur, Vertrauen und Gemeinschaft, einfache Routinen und eine entschleunigte Lebensweise.

Was haben Basenfasten und Glück miteinander zu tun?

Beim Basenfasten geht es um Achtsamkeit, bewusste Ernährung und Entschleunigung – dieselben Werte, die die finnische Lebensart prägen. Im Jokimaja erlebst du beides zugleich.