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[…] Und zwar mindestens 2,5 Liter. Beim basenfasten empfehle ich stilles, überwiegend mineralienarmes Wasser zu trinken. Bei großer Hitze kommt es vor allem auf die Menge an. Da beim Schwitzen auch Mineralstoffe ausgeschwemmt werden, ist hier ein mineralienhaltiges Wasser, vor allem ein hydrogencarbonathaltiges Wasser empfehlenswert. Auch verdünnte Kräutertees. Mein Tipp: Selbst an Hundstagen trinke ich meinen Kräutertee, nicht ganz heiß, aber warm. Ich trinke generell nicht gerne eiskalte Getränke und finde der Kühleffekt von eiskalten Getränken hält sich in Grenzen. Wenn du doch lieber eiskalt trinkst, dann versuche es doch an heißen Tagen mal mit einem selbstgemachten Eistee. in unserem Blog findest du einige Ideen dazu, beispielsweise unseren Melonen-Eistee. […]
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