Natürlicher basischer Durstlöscher für heiße Tage

Am 22. Mai 2019 von

An besonders heißen Tagen wie heute ist es ganz wichtig, ausreichend zu trinken. Denn unser Körper verliert beim Schwitzen wichtige Mineralstoffe, die wir durch das Trinken wieder ausgleichen können. Dafür eignet sich natürlich am besten immer noch Wasser. Nur pures Wasser allein, mag nicht jeder ständig trinken. Deshalb greifen viele auf Getränke zurück, die zwar einen intensiven Geschmack haben, dafür aber oftmals auch eine Menge Zutaten beinhalten, die unserem Körper nicht gut tun. Gerade Limonaden liefern über den Tag getrunken eine Menge Zucker und enthalten auch häufig künstliche Zusatzstoffe und eignen sich somit nicht wirklich, um unseren Mineralstoffhaushalt wieder auszugleichen.

Doch Sie können schon mit wenigen Zutaten aus einem einfachen Wasser, eine spritzige Erfrischung machen. Und dass ganz ohne Zusätze und haufenweise Zucker. Variieren Sie Ihr Wasser einfach mit ein wenig frischem Obst und Gemüse der Saison und im Handumdrehen erhalten Sie ein aufregendes Erfrischungswasser.

basischer Durstlöscher für heiße Sommertage

Gurken-Zitronen-Minzwasser

Natürlich erfrischend
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 5 Minuten
Portionen 1 Liter

Zutaten

  • 1/2 Bio-Salatgurke
  • 1/2 Bio-Zitrone
  • ein paar frische Minzblätter
  • 1 Liter Quellwasser

Zum Kühlen

  • einige Eiswürfel

Anleitungen

  • Die Salatgurke und die Zitrone waschen und in Scheiben schneiden.
  • Die Minzblättchen waschen und abtropfen lassen.
  • Das Quellwasser zusammen mit den Salatgurken- und Zitronenscheiben sowie der frischen Minze in ein hohes Gefäß hineingeben.
  • Das Ganze mit Eiswürfeln abkühlen und genießen.

Notizen

Erfrischend anders!

2 Beiträge zu “Natürlicher basischer Durstlöscher für heiße Tage”

  1. M. sagt:

    Ich würde mich über einfache Rezepte mit nur wenigen Zutaten freuen. Die meisten Rezepte sind mir zu exotisch, die Zutaten auch, da mag ich nichts von ausprobieren. Das

    • Hallo,

      vielen Dank für Ihr Feedback. Wir haben eine Fülle an Rezepten in unserem Blog, die manchmal einfach, mal wiederum aufwendig oder etwas exotisch sind, damit ist für jeden Geschmack etwas dabei. Stöbern Sie doch einfach ein wenig in unserer Rezeptsammlung und suchen Sie das passende Gericht für sich aus.

      Wir wünschen Ihnen noch viel Erfolg nach basenfasten nach Wacker!

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