An besonders heißen Tagen wie heute ist es ganz wichtig, ausreichend zu trinken. Denn unser Körper verliert beim Schwitzen wichtige Mineralstoffe, die wir durch das Trinken wieder ausgleichen können. Dafür eignet sich natürlich am besten immer noch Wasser. Nur pures Wasser allein, mag nicht jeder ständig trinken. Deshalb greifen viele auf Getränke zurück, die zwar einen intensiven Geschmack haben, dafür aber oftmals auch eine Menge Zutaten beinhalten, die unserem Körper nicht gut tun. Gerade Limonaden liefern über den Tag getrunken eine Menge Zucker und enthalten auch häufig künstliche Zusatzstoffe und eignen sich somit nicht wirklich, um unseren Mineralstoffhaushalt wieder auszugleichen.
Doch Sie können schon mit wenigen Zutaten aus einem einfachen Wasser, eine spritzige Erfrischung machen. Und dass ganz ohne Zusätze und haufenweise Zucker. Variieren Sie Ihr Wasser einfach mit ein wenig frischem Obst und Gemüse der Saison und im Handumdrehen erhalten Sie ein aufregendes Erfrischungswasser.
Gurken-Zitronen-Minzwasser
Zutaten
- 1/2 Bio-Salatgurke
- 1/2 Bio-Zitrone
- ein paar frische Minzblätter
- 1 Liter Quellwasser
Zum Kühlen
- einige Eiswürfel
Anleitungen
- Die Salatgurke und die Zitrone waschen und in Scheiben schneiden.
- Die Minzblättchen waschen und abtropfen lassen.
- Das Quellwasser zusammen mit den Salatgurken- und Zitronenscheiben sowie der frischen Minze in ein hohes Gefäß hineingeben.
- Das Ganze mit Eiswürfeln abkühlen und genießen.
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