EURO 2016: Der basenfasten EM-Smoothie

Am 16. Juni 2016 von

Es ist wieder soweit, der Ball zur Fussball-Europameisterschaft 2016 in Frankreich rollt. Wir zeigen, wie die Fussball-Begeisterung auch basenfasten Fans treffen kann. Der basenfasten EM-Smoothie ist nämlich ein echter Volltreffer!

basenfasten Smoothie zur Europameisterschaft 2016

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basenfasten EM-Smoothie
Ein basischer Volltreffer.
basenfasten EM-Smoothie
Stimmen: 2
Bewertung: 4
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Vorbereitung 15 Minuten
Portionen
2 Personen
Zutaten
Für den Mango-Ananas-Smoothie
  • 1 Mango
  • 1 kleine Flugananas
  • 1 EL Kokosmus
Für den Erdbeer-Minz-Smoothie
  • 13 reife Bio-Erdbeeren
  • 1 reife Banane
  • 2 Blätter frische Minze
Für den Heidelbeer-Smoothie
  • 125 g Heidelbeeren
  • Saft einer 1/2 Orange
  • 1 EL Mandelmus
Vorbereitung 15 Minuten
Portionen
2 Personen
Zutaten
Für den Mango-Ananas-Smoothie
  • 1 Mango
  • 1 kleine Flugananas
  • 1 EL Kokosmus
Für den Erdbeer-Minz-Smoothie
  • 13 reife Bio-Erdbeeren
  • 1 reife Banane
  • 2 Blätter frische Minze
Für den Heidelbeer-Smoothie
  • 125 g Heidelbeeren
  • Saft einer 1/2 Orange
  • 1 EL Mandelmus
basenfasten EM-Smoothie
Stimmen: 2
Bewertung: 4
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Anleitungen
  1. Für den Mango-Ananas-Smoothie: Die Mango schälen, den Kern entfernen und die Mango in den Mixer geben.
  2. Die Ananas schälen, den Strunk entfernen, die Ananas in Scheiben schneiden. Eine Scheibe Ananas zusammen mit der Mango und dem Kokosmus im Mixer pürieren.
  3. Für den Erdbeer-Minz-Smoothie: Die Erdbeeren waschen, die Blättchen abzupfen und die Erdbeeren in den Mixer geben. Die Banane schälen und in den Mixer geben. Die Erdbeeren und die Banane zusammen mit den Minzblättchen pürieren.
  4. Für den Heidelbeer-Smoothie: Die Heidelbeeren vorsichtig waschen, abtropfen lassen und zusammen mit dem Orangensaft und dem Mandelmus im Mixer pürieren.
  5. Zuerst den Mango-Ananas-Smoothie in ein hohes Glas geben, danach den Erdbeer-Minz-Smoothie einfüllen und mit dem Heidelbeer-Smoothie abschließen.
Rezept Hinweise

Sind Sie bereit für das nächste Spiel?!

Ein Beitrag zu “EURO 2016: Der basenfasten EM-Smoothie”

  1. Gisela dahms sagt:

    Hört sich gut an das Rezept,werde ich ausprobieren…

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