Granatapfel-Braunhirse-Frühstück

Am 8. Januar 2018 von

Ein nährstoffreiches Frühstück während Ihrer basenfasten Kur darf auf keinen Fall fehlen. Aber auch danach, wenn Sie sich weiterhin abwechslungsreich und vielfältig ernähren, gibt es nichts besseres als den Tag mit einem guten Frühstück zu beginnen. Am besten mit frischem Obst der Saison, gesunden Samen und getrockneten Keimlingen bekommen Sie Power für den ganzen Tag.

Frühstück, Granatapfel, Keimlinge, basenfasten

Tipp: gekeimte Braunhirse in Demeter-Qualität finden Sie im Wacker Shop.
…und Chia Samen auch.
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Granatapfel-Braunhirse-Frühstück
nährstoffreich
Granatapfel-Braunhirse-Frühstück
Stimmen: 6
Bewertung: 4.33
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Vorbereitung 15 Minuten
Portionen
1 Person
Zutaten
  • 3 EL Granatapfelkerne
  • 1 Banane
  • 1 Apfel
  • Saft von 1/2 Orange
  • 4 EL gekeimte Braunhirse
  • 1 TL Chiasamen
Vorbereitung 15 Minuten
Portionen
1 Person
Zutaten
  • 3 EL Granatapfelkerne
  • 1 Banane
  • 1 Apfel
  • Saft von 1/2 Orange
  • 4 EL gekeimte Braunhirse
  • 1 TL Chiasamen
Granatapfel-Braunhirse-Frühstück
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Anleitungen
  1. Den Granatapfel schälen und entkernen.
  2. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  3. Den Apfel waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
  4. Das Obst mit den restlichen Zutaten mischen und ein wenig Orangensaft hinzugeben.
Rezept Hinweise

Tipp: Die essbaren Granatapfelkerne haben jede Menge gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe zu bieten. Darunter die Vitamine C und K sowie Folat. Auch Bioaktivstoffe, sogenannte "Polyphenole", wie Flavonoide und Tannine sind reichlich enthalten. Sie wirken antioxidativ und schützen die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen, auch wird ihnen eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt.

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