Shake von saftiger Birne

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Heute ist schon der 4. Advent! Wie schnell die Zeit vergeht und dabei fehlen noch so einige Geschenke, der Baum muss auch noch her und das Weihnachtsmenü steht noch nicht fest. Bei all der Hektik muss ich mal kurz verschnaufen. Geht’s Ihnen auch so!? So ein leckerer Shake morgen zum Frühstück mit vielen Vitalstoffen wäre dann genau das Richtige um wieder neue Kraft zu tanken.

Mein heutiges Weihnachtstürchen konnte mir zum Glück dabei weiterhelfen:

Shake von saftiger Birne

Shake von saftiger Birne

Shake von saftiger Birne

Zutaten für 2 Gläser:

  • 2 reife Bananen
  • 3 reife Birnen der Saison
  • Saft von 1 Mandarine
  • 1 TL gemahlene Mandeln
Entdecken Sie hier Artikel zum basischen Backen, wärmende Tees & Basenbäder und Weihnachtsgeschenke für Ihre ernährungsbewussten Lieben.

Zubereitung:

Die Birnen waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen und zu den Bananen in den Mixer geben. Den Mandarinensaft und die gemahlenen Mandeln zum Shake geben und vermischen.

Sehr lecker und die Vitaminausbeute kommt auch nicht zu kurz!

3 Antworten zu „Shake von saftiger Birne“

  1. Avatar von Frank
    Frank

    Hallo Freunde.
    Vielen Dank für den Artikel. Es war sehr interessant. Ich bin selbst Sportler und mag sehr Smoothies. Dieses Rezept würde ich gern probieren.
    LG

  2. Avatar von Birte

    Hi,

    das hört sich super lecker an. Mandeln vertrage ich leider nicht. Könnte man stattdessen auch Hasel- oder Walnüsse nehmen?

    LG

    1. Avatar von Sabine Wacker

      Pistazien, Paranüsse, Walnüsse und Macadamia-Nüsse sind ungesalzen bei der basenfasten Kur erlaubt. Schauen Sie doch mal bei uns auf der basenfasten Website vorbei! Dort
      finden Sie unter folgendem Link http://www.basenfasten.de/basenfasten/basenfasten-einkaufshilfe.php unsere nützliche online Einkaufshilfe, die Ihnen verrät, welche Nusssorten beim basenfasten erlaubt sind und welche nicht. Viel Spaß beim Ausprobieren!

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