gekeimte Haferflocken

Gekeimte Haferflocken mit Quittenchutney & Feigen

Gekeimte Haferflocken mit Quittenchutney & Feigen 6 EL Wacker gekeimte Haferflocken1 Zitrone1 Orange2 Feigen1 Quitte1 Wacker Ingwershot1 TL Mandelöl1/2 TL Kurkuma1 Prise Kräutersalz & weißer Pfeffer aus der Mühle Für das QuittenchutneyDie Quitte schälen und in fein Würfel schneiden. Die Würfel direkt in einen kleinen Topf geben.Danach den Ingwershot, den Saft...
Zuckerfalle Home-Office

Zuckerfalle Home-Office

So verlockend Home-Office am Anfang für viele geklungen hat, so tricky erweist es sich in vielerlei Hinsicht: Keine Trennung mehr von Arbeit und Privatleben – gewohnte Strukturen, die unserem Leben bislang einen Rahmen gegeben haben, fallen weg. Die Vorteile davon sind meist etwas mehr Zeit am Morgen, Mittagessen vom heimischen Herd und keine Arbeitswege via Auto, Bus, Bahn, etc. Doch di...
Basische Ernährung im Herbst

Basische Ernährung im Herbst

Basische Ernährung heißt, dass man sich überwiegend mit Obst, Gemüse, Kartoffeln, Pilzen, Kräutern und Keimlingen ernährt. Optimal wird die basische Ernährung, wenn man sich dabei auch an die Saison hält. Doch wie habe ich immer im Blick was gerade Saison hat? Schließlich gibt es in unserer globalisierten Welt zu jeder Zeit alles zu kaufen. Da hilft nur eines: Ein Blick in die Natur. J...
Porridge aus gekeimten Haferflocken mit Erdbeeren & Blaubeeren

In 3 Schritten zum basischen Tag

Bringt mir denn ein basischer Tag was? basenfasten sollte man doch mindestens ein oder zwei Wochen lang machen? Ja und nein. Um richtig von basenfasten zu profitieren, sind ein bis zwei Wochen Dauer tatsächlich sinnvoll. Trotzdem hat alles, was wir essen und trinken seine Wirkung. Selbst wenn ich nur ein basisches Müsli am Morgen esse, dann liefert es mit basischen Mineralstoffe, Vitamine...

8 Gründe, warum gekeimte Haferflocken gesund sind

Ein Müsli ohne Haferflocken ist für viele Menschen unvorstellbar - gekeimte Haferflocken bringen das morgendliche Müsli auf eine neue Ernährungs-Ebene. Als ich 1997 basenfasten entwickelt habe, gab es Haferflocken und andere Getreidearten noch zu selten in gekeimter Form auf dem Markt. Ungekeimte Haferflocken gelten sowohl nach den alten Ragnar-Berg-Tabellen als auch nach Remer und Manz als S...
Pastinaken-Birnen-Süppchen mit Kürbiskernöl, gekeimten Haferflocken & Karottenstroh

Pastinaken-Birnen-Süppchen mit Kürbiskernöl, gekeimten Haferflocken & Karottenstroh

Diese basische Suppe ist ein echter Hingucker. Und in 25 Minuten zubereitet. Bestellen Sie hier unsere gekeimten Bio-Haferflocken bequem nachhause. Pastinaken-Birnen-Süppchen mit Kürbiskernöl, gekeimten Haferflocken & Karottenstroh 3 Pastinaken1 Birne1 EL Kürbiskernöl1 EL Wacker gekeimte Haferflocken1 Karotte400 ml Wacker Gemüsebrühe1 Prise Kräutersalz1 Prise weiße...
Mandeln, Nüsse, basisch

Die 10 besten Proteinquellen für die basische Ernährung

Eiweiß gehört zu den Nährstoffen, die unverzichtbar für unseren Körper sind und das, wie man weiß vor allem in großen Mengen in Fleisch und Fisch enthalten sind. Doch beim basenfasten wird für eine begrenzte Zeit auf tierische Eiweißquellen verzichtet und auch in der basischen Ernährung nach basenfasten kommt weniger tierisches auf den Teller. Zum Glück gibt es wunderbare pflanzliche Al...
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