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Waldheidelbeeren-Rukola-Smoothie
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Gesamtzeit
5
Minuten
Min.
Portionen:
2
Personen
Zutaten
1
große Schale
Waldheidelbeeren
2
Hände voll
Rucola
6
EL
Wacker Erdmandelflocken (Chufas Nüssli) Bio, gemahlen
350
ml
Wasser
Anleitungen
Die Heidelbeeren waschen, abtropfen lassen.
Rucola waschen und abtropfen lassen.
Beides zusammen mit den Erdmandelflocken und dem Wasser in einen Mixer pürieren.
Gegebenenfalls noch etwas mehr Erdmandelflocken dazu wenn es zu dünnflüssig ist.