Das WohlFit-Programm mit Rückengymnastik

Am 24. Januar 2018 von

Unser basenfasten Nationalpark-Hotel Schliffkopf im schönen Naturpark des Schwarzwaldes, fernab des Alltags in 1025 m Höhe, lädt Sie zu einer entspannenden und abwechslungsreichen basenfasten Kur ein. Inmitten der großartigen Schwarzwaldlandschaft steht das 4-Sterne-Superior-Hotel, dessen Inhaber, die Familie Fahrner, und das gesamte Schliffkopf-Team dafür Sorge tragen, dass Sie einen unvergesslichen Aufenthalt erleben werden. Hier können Sie das ganze Jahr über basenfasten nach der Wacker-Methode. Während der basenfasten Kur kommen nur basenbildende Lebensmittel auf den Tisch – frisches Obst, knackige Salate, frische Kräuter, Keimlinge und leckere Gemüsegerichte.

Das WohlFit-Programm

basenfasten Urlaub, Rückengymnastik, WohlFit

Im Rahmen Ihrer basenfasten-Woche findet täglich ein wöchentlich wechselndes Aktiv-Programm statt. Sport, Trimm Dich, Fitness-das alles vereint im WohlFit-Programm des Schwarzwaldhotel Schliffkopf. Mit dem professionell begleiteten WohlFit-Programm  haben Sie jede Menge Möglichkeiten, sich während Ihrer basischen Auszeit fit zu halten. Die ausgebildeteten Trainerinnen können auch für private Fitnessstunden gebucht werden.

Wirbelsäulengymnastik für einen entspannten Rücken

Heute möchten wir Ihnen gerne folgende WohlFit-Einheit vorstellen, die dann vielleicht auch während Ihres basenfasten Urlaubs auf dem Programm steht:

basenfasten Urlaub, Rückengymnastik

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Diese Übung ist wichtig für Ihre Mobilisation, Koordination und Kräftigung um Rückenproblemen vorzubeugen. Zusätzlich geben wir Ihnen Ratschläge und Tipps für zu Hause mit. Rückenschmerzen, oft durch einseitige Belastungen hervorgerufen, schränken uns in unseren physiologischen Bewegungsabläufen ein und sind meistens in jeder Position, ob im Sitzen, Stehen, Liegen oder beim Sport zu spüren. Das nervt und oft wissen wir nicht, wie wir sie wieder loswerden! Mit der Schliffkopf-Wirbelsäulengymnastik lernen Sie, wie sie die Spannung in Faszien und Muskeln wieder ausgleichen können, die Muskulatur am Halteapparat wieder trainieren und die Wirbelgelenke mobilisieren können.

basenfasten Urlaub, Rückengymnastik

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Entlastungshaltungen und Übungen für den Alltag oder Tipps, welche Therapieform bei welcher Art von Beschwerden helfen kann, werden von unseren ausgebildeten WohlFit-Trainern gerne an unsere Gäste weitergegeben. Einfach zu erlernen und gut zu merken sind die Übungen, die wir zusammen in der Gruppe ausführen.

Mehr Infos über das Nationalpark-Hotel Schliffkopf im Schwarzwald.

Manchmal kann es auch während einer Fastenkur zu Schmerzen im Muskel-Fasziengewebe oder in den Gelenken kommen. Wenn der Körper entgiftet, wird durch den erhöhten Stoffwechsel so einiges an Stoffwechselendprodukten aus dem Gewebe geschleust. Das ist unter Umständen zu spüren und diese Symptome können durch gezieltes Training gelindert werden. Der Stoffwechsel wird durch körperliches Training beschleunigt und wir helfen unserem Organismus leichter zu entgiften.

Entdecken Sie auch Ihre Lieblingsübung und besuchen Sie das Schwarzwaldhotel Schliffkopf!