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Fragen & Tipps

Hier finden Sie allgemeine Fragen und Tipps rund um das Thema basenfasten.

Schaum - Hamam im Schwarzwald

Der Hamam-Klassiker im Schwarzwald

Hätte es die Römer und Griechen nicht gegeben, dann könnten wir heute nicht von unserem Hamam sprechen. Durch die Erfindung der römischen Therme hat auch das türkische Hamam seinen Ursprung darin gefunden. Auch auf dem Schliffkopf ist das Hamam zu etwas ganz Besonderem geworden. Hamam - was versteckt sich hinter diesem Wort? Hamam ist eine uralte Wellness-Formel: Entspannung und Gesundh...
Amaranth, basenreich, Müsli, Rapunzel

Amaranth: idealer Getreideersatz für die basenreiche Küche

Ganz im Trend liegt zurzeit Amaranth. Es gehört, wie Quinoa und Buchweizen, zu der Gruppe der sogenannten Pseudogetreide. Darunter fallen Körner, die in der Küche als Getreideersatz verwendet werdet können und sowohl äußerlich als auch geschmacklich, Ähnlichkeiten mit Getreide aufweisen. Gesunder Getreideersatz Die Amaranth-Körnchen erinnern optisch an kleine Senfkörner und haben ...
basisches Frühstück, Chia

5 basische Frühstücksalternativen

Wer sich ein basisches Frühstück gönnen möchte, der wird bei uns nach der Wacker-Methode auf seine gewohnten Getreideprodukte wie Brot, Brötchen, Müsli und Cornflakes verzichten müssen. Welche Alternativen bleiben einem da noch, und wird das während der basenfasten Kur nicht zu eintönig, mögen sich bestimmt jetzt einige von Ihnen fragen. Nein, keineswegs. Ein basisches Frühstück, un...
proteinreiche Lebensmittel, Eiweiß

Die sechs besten basischen Proteinquellen

Eiweiß gehört zu den Nährstoffen, die unverzichtbar für unseren Körper sind und wie man weiß vor allem in großen Mengen in Fleisch und Fisch enthalten sind. Doch beim basenfasten wird für eine begrenzte Zeit auf tierische Eiweißquellen verzichtet, dafür gibt es pflanzliche Alternativen, die wesentlich gesünder für unseren Körper sind. Eiweiß - wichtiger Baustein Gerade Sportler, di...
Die gesündesten Lebensmittel in der basischen Küche- Sprossen, Keimlinge und Grünkraut

Die gesündesten Lebensmittel der basischen Küche – Sprossen, Keimlinge und Grünkraut

Sprossen, Keimlinge und Grünkraut sind die vitaminreichsten Nährstoffpakete überhaupt. Gerade in den kalten Jahreszeit, wenn das regionale Gemüseangebot nicht so groß ist, bringen Sie Frische auf unseren Teller und versorgen uns mit vielen wichtigen Nährstoffen. Aber auch ganzjährig sind sie der Hingucker und sorgen für eine abwechslungsreiche Vielfalt. Kein Wunder also, dass sie mittlerwe...

Basisch Grillen: Grillgenuss ganz ohne Fleisch

Wir eröffnen diese Woche offiziell die Grill-Saison im basenfasten Blog! Lange haben wir drauf gewartet, aber jetzt spielt das Wetter endlich mit. Damit das basische Grillen zum perfekten Genusserlebnis wird, dürfen natürlich auch ein paar Tipps und leckere Rezepte von uns nicht fehlen! Aber geht das denn überhaupt basisch Grillen, ganz ohne Fleisch und andere tierische Produkte?! Und w...
Gerstengras, Nahrungsergänzung, Superfood

Holen Sie sich die extra Basenpower ins Glas mit Gerstengraspulver und Co.!

Beim basenfasten legen wir natürlich besonderen Wert darauf, dass Obst und Gemüse möglichst frisch sind. Aber es gibt auch einige angesagte Blätter und Beeren, die aus gutem Grund nur in Pulverform zu haben sind. Trotz der komprimierten Form versorgen sie uns im Smoothie mit jeder Menge Vitalstoffe, die unser Körper braucht, um fit und leistungsfähig zu sein. Was macht die Pulver so bes...
Frühling, basenfasten, Salat, Kräuter

Jetzt wird’s grün – Frühlingsbasenfasten

Endlich zeigt er sich! Der Frühling kommt so langsam in die Gänge und lockt mit den ersten warmen Sonnenstrahlen. Auch das erste frische Grün sprießt bereits aus dem Boden und bahnt sich seinen Weg ins Freie. Nach den langen dunklen Wintermonaten löst der Frühlingsanfang auch bei uns das Gefühl aus, endlich muss wieder was getan werden. Ganz automatisch kriegen wir wieder Lust auf me...
Detox-Smoothie, Keimlinge

Fastenzeit mit basenfasten nach der original Wacker-Methode

Heute am Aschermittwoch heißt es erst mal wieder Schluss mit lustig. Das närrische Faschingstreiben ist nun offiziell vorbei und damit beginnt für viele Menschen das Fasten. Die traditionelle Fastenzeit bis Ostern soll an die 40 Tage erinnern, die Jesus fastend und betend in der Wüste verbrachte. Gesunde Auszeit für den Körper Der Beginn der Fastenzeit kann aber auch eine gute Gelegenh...
Mit Gemüseshots gegen Faschingskater

Mit Gemüseshots gegen Faschingskater

Jetzt ist es wieder soweit, die bunteste Zeit des Jahres hat begonnen. Damit auch Sie durch die Faschingstage kommen ohne, dass Sie groß Ihr Immunsystem strapazieren, habe ich ein paar tolle Tipps für Sie: Power-Tipp 1: Ausgewogen Essen Keine Sorge Sie müssen jetzt nicht das Feiern einstellen, allerdings sollte Ihr Körper dafür gerüstet sein. Besonders wichtig ist es dann, ausgewogen zu es...
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