basenfasten Blog von Sabine Wacker

Apfel und Beeren auf Bananencarpaccio

Basisches Frühlingserwachen

Passend zur Osterzeit zaubern wir im Wellness- & SpaHotel Gut Edermann mit diesem basischen Frühstück den Frühling auf den Teller. Erfahren Sie mehr über das Wellness & SpaHotel Gut Edermann. Rezept drucken Frühlingserwachen Stimmen: 0 Bewertung: 0 Sie: Bitte bewerte das Rezept! Portionen 2 Portionen Zutaten 2 Bananen2 Apfel20 Brombeeren2 EL gemahlene Erdmandeln4 EL gehackte […]

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Basische Suppen

5 köstliche Mehlalternativen für die basische Ernährung

Mehl ist für die meisten Menschen Weißmehl – ein Auszugsmehl aus Weizen, bei dem die wertvolle Schale des Weizenkorns mit seinen B-Vitaminen und Mineralstoffen entfernt wurde. Und nahezu jedes Brötchen, Brot, Gebäck und auch die beliebte Pasta und Pizza besteht aus Mehl oder Gries vom geschälten Weizen oder zumindest sind Weizenanteile drin. Für eine gesunde […]

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Wacker Müsli mit Apfel & Birne

Wacker „Bircher“-Müsli mit Apfel & Birne

Dieses basische Frühstück hat den Charakter eines Bircher-Müslis – lecker! Bestellen Sie jetzt unser Wacker Gekeimtes Müsli. Rezept drucken Wacker Müsli mit Apfel & Birne Stimmen: 3 Bewertung: 4 Sie: Bitte bewerte das Rezept! Vorbereitung 10 Minuten Portionen 2 Portionen Zutaten 1 Apfel1 Birne6 EL Wacker Müsli6 EL Mandelmilch oder Kokosmilch Vorbereitung 10 Minuten Portionen […]

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Cremesuppe vom Winterspargel (Schwarzwurzel) mit gerösteten Champignons & Kresse

Cremesuppe vom Winterspargel (Schwarzwurzel) mit gerösteten Champignons & Kresse

Eine tolle Suppe von der Schwarzwurzel gibt es im Forellenhof – Das BIOLandhaus. Die Schwarzwurzel wird auch Winterspargel oder der Spargel des armen Mannes genannt. Das hört sich ziemlich traurig an, aber der absolut genialste Unterschied zum Spargel an der Stelle ist, dass Schwarzwurzel beim basenfasten erlaubt ist und Spargel nicht. Erfahren Sie mehr über […]

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Yoga im Allgäu

basenfasten & Yoga im Allgäu

Entschleunigen. Entlasten. Entspannen – das ganzheitliche Programm für Ihre Gesundheit. Gesund abnehmen, den Körper entlasten, Achtsamkeit schulen. Im basenfasten Urlaub. Verzicht als Gewinn wahrnehmen. Das basenfasten Hotel Natur-Landhaus Krone im Allgäu bietet Ihnen verschiedene Arrangements für basenfasten Wochen nach Wacker® und professionelle Yoga-Einheiten. Für ein Mehr an Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr über das Natur-Landhaus Krone. Namaste! […]

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basischer Road Snack

Unser Road Snack auf dem vioma Online-Marketing-Gipfel

Von 8. bis 9. April 2019 waren wir auf dem vioma Online-Marketing-Gipfel in Offenburg. Dort gab es reichlich spannenden Austausch rund ums Online-Marketing in der Hotellerie. Normalerweise sind solche Tagungen ja geprägt von SchniPoSa & Co. und gerade wenn man den ganzen Tag sitzt – egal ob im Auto in der auf der Tagung – […]

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Basischer Alltags-Tipp Nr. 3

Basischer Alltags-Tipp #3: Ein bisschen Obst geht immer

Basische Ernährung bedeutet, dass Obst und Gemüse den Löwenanteil auf dem Teller ausmachen sollten. Wer es nicht so mit Obst und Gemüse hat, der gibt gerne Obst den Vortritt. Denn Obst lieben die meisten Menschen. Und selbst die hartnäckigsten „Gemüsemuffel“ sind schnell mal mit etwas Obst zu verführen. Nicht selten geht sogar der Einstieg über […]

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Basischer Alltags-Tipp #2: Das richtige Kauen

Basischer Alltags-Tipp #2: Das richtige Kauen

Basische Ernährung kann noch so gut sein, wenn sie vom Körper nicht richtig aufgenommen und verwertet werden kann, nützt uns das alles nichts. Und bevor wir uns fragen, ob unser Stoffwechsel und unser Verdauungssystem richtig funktionieren, fragen wir uns doch lieber mal: Wie sieht es denn mit dem Kauen aus? Wie lange brauche ich, bis […]

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Porridge mit Minz-Basilikumpesto, Karotte, Apfel & Ingwer

Porridge mit Minz-Basilikumpesto, Karotte, Apfel & Ingwer

Eine ungewöhnliche Kombi, die begeistert: Bestellen Sie hier unser Wacker Gekeimtes Müsli. Rezept drucken Porridge mit Minz-Basilikumpesto, Karotte, Apfel & Ingwer Stimmen: 4 Bewertung: 2.75 Sie: Bitte bewerte das Rezept! Vorbereitung 15 Minuten Portionen 2 Portionen Zutaten 6 EL Wacker Müsli12 EL heißes Wasser oder ungesüßte Mandelmilch4 Paranüsse1 Bund Basilikum1/2 Bund Minze1 Zitrone1 Äpfel mit […]

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Chiapudding mit Erdbeeren & Ananas

Der Frühling ist auf der Insel Reichenau los! In unserem Partnerhotel mein inselglück gibt es einen schönen Chiapudding zum Frühstück. Erfahren Sie mehr über das Hotel mein inselglück im Bodensee. Rezept drucken Chiapudding mit Erdbeeren & Ananas Stimmen: 1 Bewertung: 5 Sie: Bitte bewerte das Rezept! Vorbereitung 5 Minuten Wartezeit 3 Stunden Portionen 1 Person Zutaten […]

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