Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
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Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel

Ankommen, durchatmen, genießen.

basenfasten Urlaub im Hotel

basenfasten nach Wacker = Urlaub mit Genuss

Haben Sie es satt, immer mit 3 Kilogramm mehr aus dem Urlaub zu kommen? Möchten Sie sich endlich wieder fit und leicht fühlen? Gleichzeitig möchten Sie aber nicht auf Genuss verzichten? Dann ist ein basenfasten Urlaub nach Wacker genau das Richtige für Sie.

Pasta Tricolore

Ein normaler Alltag gestaltet sich oft stressig: entweder man hetzt in der Arbeit von Termin zu Termin oder es türmen sich Wäscheberge und andere Haushaltsarbeiten zuhause. Die Kinder bringen zwar Freude und Erfüllung, aber so richtig zur Ruhe zu kommen fällt oft schwer. Und dann will man sich noch um eine gesunde Ernährung bemühen.

In unseren speziell ausgebildeten und zertifizierten basenfasten Hotels finden Sie endlich wieder etwas Zeit für sich - und werden dabei mit natürlicher und frischer Obst- und Gemüseküche verwöhnt. Statt Einkaufen, Haushalt und Arbeit stehen dann endlich Ruhe, entspannende Massagen und basische Gourmet-Gerichte auf dem Plan.

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Was ist basenfasten und wie lange dauert so ein Urlaub im Hotel?

basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse und wurde vor über 20 Jahren von Sabine Wacker als schonende Alternative zum Heilfasten entwickelt. Beim basenfasten werden für einen begrenzten Zeitraum alle Säurebildner vom Speiseplan gestrichen. Dadurch wird der Organismus entlastet und man kommt so richtig auf den Geschmack von Obst und Gemüse. Keine Angst - der Genuss kommt dabei nicht zu kurz. Die Küchenteams in unseren zertifizierten Hotels zaubern Ihnen Tag für Tag leckerste basische Kreationen wie diese hier auf den Tisch:

So lecker schmeckt ein basenfasten Urlaub im Hotel

Rezeptbeispiel: Carpaccio von der Chioggia Rübe mit asiatischem Grünkohl & Fenchelgelee

Wir empfehlen 7-10 Tage als optimale Dauer für einen basenfasten Urlaub. Ab 5-7 Tagen Dauer haben wir die erfahrungsgemäß die besten Effekte. Auch 14 Tage sind in der Regel problemlos möglich. Wir empfehlen jedoch nicht, sich dauerhaft 100% basisch zu ernähren. Nach der basenfasten Kur sollten zu 20% gute Säurebildner ihren Weg auf den Speiseplan finden.

Viele Menschen berichten uns nach einer basenfasten Kur von einem besseren Allgemeinzustand:

  • sie fühlen sich fitter
  • sie haben weniger Schmerzen,
  • eine bessere Verdauung und
  • eine schönere Haut.

Dabei handelt es sich um Erfahrungsberichte, die wir über zwei Jahrzehnte gesammelt haben.

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In welchem Hotel kann ich basenfasten machen?

Bei der Auswahl Ihres basenfasten Hotels sollten Sie vor allem auf die Expertise im Haus achten. Viele Hotels bieten basenfasten an, doch bei Weitem nicht jedes Hotel ist dafür ausgebildet. Deshalb schulen wir mit unserer jahrzehntelangen Praxiserfahrung Hotel-Teams für die richtige Begleitung von basenfasten Kuren, die richtige Zubereitung der Speisen uvm. Achten Sie also auf unser Logo und die Marke Wacker®.

Vom idyllischen Landhaus bis hin zum erstklassigen Luxushotel und nachhaltigem Bio-Hotel, bei uns ist für jeden Geschmack und für jeden Geldbeutel etwas dabei. Verteilt in den verschiedenen Urlaubsregionen Deutschlands und über die Grenzen hinaus, findet sich für jeden Geschmack und für jeden Geldbeutel ein basenfasten Hotel: Von Nord- zu Ostsee, von der Vulkaneifel bis in den Schwarzwald, vom Bodensee bis zum Allgäu, von Bayern bis ins Salzburgerland und Tirol. Wer es etwas mediterraner mag, der wird auch in Südtirol fündig und hat hier die Möglichkeit seine basenfasten Kur im Hotel zu genießen. Die von uns geschulten Teams der Hotels begleiten Sie liebevoll durch Ihre Kur. Obwohl eine ärztliche Begleitung beim Genießen von Obst und Gemüse nicht erforderlich ist, bieten einige Hotels als Zusatzangebot ärztliche Konsultationen an.

Während eines basenfasten Urlaubs rücken wieder einmal mehr die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund. Eine Verschnaufpause vom Alltag sozusagen, die es ermöglicht neue Kraft zu tanken. Besonderes Hauptaugenmerk gilt dabei den basischen Gerichten. Die sind alles andere als nur gewöhnlich. Nicht zuletzt setzt basenfasten nach Wacker auf frische, saisonale und naturbelassene Zutaten, so entstehen immer wieder leckere Gaumenschmeichler, die jedes Gourmet-Herz höher schlagen lassen. Urlaubsgäste können sich also in den basenfasten Hotels immer wieder aufs Neue von basischen Kreationen überraschen und überzeugen lassen. So machte Fasten Spass und erleichtert den Einstieg in eine gesündere Lebensweise. Ausgewählte Zutaten und voller Geschmack pur sind das basenfasten Erfolgsrezept. Das merkt man und vor allem man schmeckt es!

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basenfasten Set

Wie funktioniert ein basenfasten Urlaub im Hotel?

Bei Ihrer basenfasten Kur nach Wacker® sind folgende Leistungen inkludiert:

  • das Einführungs-, Ernährungs- und Abschlussgespräch mit einem ausgebildeten basenfasten Guest Manager
  • das basenfasten Set mit dem Booklet "Meine basenfasten Kur"
  • die tägliche basische Vollpension
  • reichlich Quellwasser und verdünnte Kräutertees
  • entlastende Basenbäder*
  • mindestens eine entspannende Massage*
  • entlastende Leberwickel*

Finden Sie Ihr basenfasten Hotel und fragen Sie unverbindlich an.

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* Die genaue Anzahl ist abhängig vom jeweiligen Angebot des Hotels und von der Dauer der basenfasten Kur.

Wacker® steht für Qualität

Alle Hotels, die die Marke Wacker® tragen, verpflichten sich zu höchsten Qualitätsstandards.

Das gesamte Hotelteam ist umfassend geschult und ausgebildet:

  • In der Küche werden basische Kreationen auf Gourmet-Niveau für Sie zubereitet.
  • Das gesamte Serviceteam ist darauf eingestellt, Ihre basischen Wünsche entgegenzunehmen.
  • Ihr basenfasten Guest Manager verfügt zudem über das Know-how der Entwicklerin Sabine Wacker, um Sie bestmöglich persönlich durch Ihren basenfasten Urlaub zu begleiten.

Der ständige Erfahrungsaustausch mit den Hotelteams, regelmäßige Weiterbildungen sowie die Instrumente der Qualitätssicherung sorgen dafür, dass Ihre basenfasten Kur in den Wacker-Hotels zu einem Wohlfühlerlebnis wird.

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Welche Aktivitäten eignen sich für einen basenfasten Urlaub im Hotel?

Eine basenfasten Kur im Hotel wird durch ein Bewegungs- und Entspannungsprogramm abgerundet. Die meist direkt an die Natur angebundenen Hotels sorgen für Bewegung, ob Wandern, Golf, Klettern, Radfahren, Skifahren oder Nordic-Walking Touren, wer seinen Stoffwechsel in Schwung bringen will, erhält hier die Möglichkeiten dazu. Begleitete Yoga- oder Meditationsstunden unter fachkundiger Anleitung gehören oftmals auch dazu.

Auch bleibt noch Zeit für Entdeckungstouren. Zahlreiche nahegelegene Anziehungspunkte und Sehenswürdigkeiten sorgen für Abwechslung und Freizeitspaß. Wellnessbewusste in den gepflegten Beauty- und SPA-Bereichen unserer Wellnesshotels voll auf ihre Kosten. Dort heißt es einfach zurücklehnen und nach allen Regeln der Kunst verwöhnen lassen. Mit entschlackenden Massagen, wohltuende Wellnessanwendungen und Saunagänge kann nochmals der Erholungsfaktor steigen. Machen Sie die Fastenzeit zu Ihrer ganz persönlichen Auszeit mit einem basenfasten Urlaub, damit Sie danach wieder energiegeladen durchstarten können.

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Wo bekomme ich den basenfasten Hotelkatalog?

Fordern Sie jetzt Ihren Hotelkatalog mit den basenfasten Hotels nach Wacker® an.

So haben Sie alle basenfasten Hotels im Überblick. Und das Beste: er ist für Sie kostenlos.

Hotelkatalog anfordern »

In diesen zertifizierten und ausgebildeten Hotels genießen Sie Ihren basenfasten Urlaub nach Wacker®:

Landhotel Riedelbauch

Bad Alexandersbad, Bayern

Landhotel Riedelbauch in Bayern

Das herzliche und einfache Landhotel Riedelbauch bietet seit 2004 basenfasten - die wacker-methode® an und ist damit unser langjährigster Partner. Gabi und Dieter Riedelbauch heißen Sie herzlich willkommen und kümmern sich um Ihr Wohlergehen während Ihrer basenfasten Kur.

Die Region um das Fichtelgebirge bietet... weiterlesen

basenfasten Woche ab 519,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Vulkanhotel balance & selfness ★★★ Superior

Steffeln / Vulkaneifel, Vulkaneifel

Vulkanhotel balance & selfness in Vulkaneifel

Genießen Sie Ihre basenfasten Kur und entdecken Sie dabei die Vulkaneifel. Die Gastgeber des Vulkanhotel balance & selfness Martina und Ralf Berg heißen Sie herzlich willkommen und begleiten Sie durch Ihre basenfasten Kur.

In der Küche verwöhnt Sie Ralf Berg mit einem Schwerpunkt auf Wildkräutern in lecke... weiterlesen

basenfasten Woche ab 879,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Naturresort Gerbehof

Friedrichshafen, Bodensee

Naturresort Gerbehof in Bodensee

Durchatmen, wohlfühlen, Zeit und Raum für sich selbst gewinnen. Nur 5 Kilometer zum Bodensee liegt der Gerbehof in ländlicher Idylle. Der Gerbehof vereint ein 4-Sterne-Bio-Landhotel, Ferienwohnungen und einige gemütliche Pensionszimmer. Die Zimmer des Hotels wurden ausschließlich aus heimischen Hölzern handgefertig... weiterlesen

basenfasten Woche ab 944,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Hotel & Restaurant Grüner Baum

Brettin, Sachsen-Anhalt

Hotel & Restaurant Grüner Baum in Sachsen-Anhalt

Zwischen Berlin und Magdeburg, an einem Seitenarm des Elbe-Havel-Kanals befindet sich das Hotel & Restaurant Grüner Baum in traumhafter Idylle. Das Haus liegt direkt am Wasser und bietet einen herrlichen Außenbereich. Und auch im Wintergarten vor dem Kamin kann man den ungetrübten Blick in die Natur genießen.

... weiterlesen

basenfasten Woche ab 600,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Rosenalp Gesundheitsresort & Spa ★★★★ Superior

Oberstaufen, Allgäu

Rosenalp Gesundheitsresort & Spa in Allgäu

Die Rosenalp liegt in Oberstaufen im Allgäu. Das Gesundheitsresort lockt mit einem vielfältigen Entspannungs- und Bewegungs-Angebot.

Entspannen Sie im 2.000 m2 großen Rosenalp Spa mit Panorama-Schwimmhalle und ganzjährig beheiztem Außenpool, der Saunawelt mit finnischer Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Infrarot-Sa... weiterlesen

basenfasten Woche ab 1.176,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

mein inselglück

Insel Reichenau, Bodensee

mein inselglück in Bodensee

Familie Staiger und Deggelmann empfängt Sie herzlich auf der Insel Reichenau im Bodensee. Das mein inselglück besteht aus drei Gebäuden mit ortstypischen Satteldächern. Über den gemütlich zum Verweilen angelegten Innenhof gelangen Sie durch offene Laubengänge zu Ihrem Zimmer.

Im Inselrestaurant genie&... weiterlesen

basenfasten Woche ab 959,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

ElzLand Hotel Pfauen ★★★★

Elzach, Schwarzwald

ElzLand Hotel Pfauen in Schwarzwald

Neu eröffnet.

Das ElzLand Hotel Pfauen in Oberprechtal, mitten im Herzen des Schwarzwalds, nordöstlich von Freiburg gelegen, eröffnet im Winter 2018.

Es liegt in einem wunderschönen Tal weitab von Hektik und Verkehrslärm - ideale Grundlage für Ruhe, Entspannung, Selbstbesinnung, ... weiterlesen

basenfasten Woche ab 998,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Waldhotel Eisenberg ★★★

Eisenberg, Pfalz

Waldhotel Eisenberg in Pfalz

Im Waldhotel Eisenberg begrüßt Sie Familie Kuhnhardt mit herzlicher Pfälzer Gastlichkeit. Das Haus liegt direkt am Rande des Pfälzerwaldes im Leiningerland. Die idyllische Hügellandschaft, der Wald und die historischen Burgen laden zum Wandern ein. Auch Radfahrer kommen auf ihre Kosten, denn nur einen Kilometer vom Hote... weiterlesen

basenfasten Woche ab 707,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

NAKUK Das Friesische Landhotel

Wangerland - Horumersiel, Niedersachsen

NAKUK Das Friesische Landhotel in Niedersachsen

Nahe des Nordseeheilbades Horumersiel im schönen Wangerland, liegt das Landhotel NAKUK. Umgeben von grünen Marschwiesen und frischer Brise, direkt am einzigartigen Weltnaturerbe Wattenmeer, erleben Sie hier die Ruhe und Weite der norddeutschen Küstenregion.

Die faszinierende Natur und das Meeresklima bieten viel Fre... weiterlesen

basenfasten Woche ab 980,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Wunsch Hotel Mürz ★★★★

Bad Füssing, Bayerischer Wald

Wunsch Hotel Mürz in Bayerischer Wald

Im Herzen von Bad Füssing, wenige Kilometer südlich von Passau, liegt das Wunsch Hotel Mürz. Der Ort gilt als Europas beliebtester Kurort und bietet mit seinen Thermen, seinem Kurpark und vielen kulturellen Veranstaltungen ein umfassendes Rahmenprogramm für Ihre basenfasten Kur. Das Wunsch Hotel Mürz liegt am Fuße ... weiterlesen

basenfasten Woche ab 1.031,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Sind Sie selbst Hotelier und haben Interesse daran, basenfasten nach Wacker® anzubieten? Mehr erfahren.