Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel
Gesund abnehmen und genießen mit basenfasten - die wacker-methode® im Hotel

Ankommen, durchatmen, genießen.

basenfasten Urlaub im Hotel

basenfasten nach Wacker = Urlaub mit Genuss

Haben Sie es satt, immer mit 3 Kilogramm mehr aus dem Urlaub zu kommen? Möchten Sie sich endlich wieder fit und leicht fühlen? Gleichzeitig möchten Sie aber nicht auf Genuss verzichten? Dann ist ein basenfasten Urlaub nach Wacker genau das Richtige für Sie.

Pasta Tricolore

Ein normaler Alltag gestaltet sich oft stressig: entweder man hetzt in der Arbeit von Termin zu Termin oder es türmen sich Wäscheberge und andere Haushaltsarbeiten zuhause. Die Kinder bringen zwar Freude und Erfüllung, aber so richtig zur Ruhe zu kommen fällt oft schwer. Und dann will man sich noch um eine gesunde Ernährung bemühen.

In unseren speziell ausgebildeten und zertifizierten basenfasten Hotels finden Sie endlich wieder etwas Zeit für sich - und werden dabei mit natürlicher und frischer Obst- und Gemüseküche verwöhnt. Statt Einkaufen, Haushalt und Arbeit stehen dann endlich Ruhe, entspannende Massagen und basische Gourmet-Gerichte auf dem Plan.

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Was ist basenfasten und wie lange dauert so ein Urlaub im Hotel?

basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse und wurde vor über 20 Jahren von Sabine Wacker als schonende Alternative zum Heilfasten entwickelt. Beim basenfasten werden für einen begrenzten Zeitraum alle Säurebildner vom Speiseplan gestrichen. Dadurch wird der Organismus entlastet und man kommt so richtig auf den Geschmack von Obst und Gemüse. Keine Angst - der Genuss kommt dabei nicht zu kurz. Die Küchenteams in unseren zertifizierten Hotels zaubern Ihnen Tag für Tag leckerste basische Kreationen wie diese hier auf den Tisch:

So lecker schmeckt ein basenfasten Urlaub im Hotel

Rezeptbeispiel: Carpaccio von der Chioggia Rübe mit asiatischem Grünkohl & Fenchelgelee

Wir empfehlen 7-10 Tage als optimale Dauer für einen basenfasten Urlaub. Ab 5-7 Tagen Dauer haben wir die erfahrungsgemäß die besten Effekte. Auch 14 Tage sind in der Regel problemlos möglich. Wir empfehlen jedoch nicht, sich dauerhaft 100% basisch zu ernähren. Nach der basenfasten Kur sollten zu 20% gute Säurebildner ihren Weg auf den Speiseplan finden.

Viele Menschen berichten uns nach einer basenfasten Kur von einem besseren Allgemeinzustand:

  • sie fühlen sich fitter
  • sie haben weniger Schmerzen,
  • eine bessere Verdauung und
  • eine schönere Haut.

Dabei handelt es sich um Erfahrungsberichte, die wir über zwei Jahrzehnte gesammelt haben.

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In welchem Hotel kann ich basenfasten machen?

Bei der Auswahl Ihres basenfasten Hotels sollten Sie vor allem auf die Expertise im Haus achten. Viele Hotels bieten basenfasten an, doch bei Weitem nicht jedes Hotel ist dafür ausgebildet. Deshalb schulen wir mit unserer jahrzehntelangen Praxiserfahrung Hotel-Teams für die richtige Begleitung von basenfasten Kuren, die richtige Zubereitung der Speisen uvm. Achten Sie also auf unser Logo und die Marke Wacker®.

Vom idyllischen Landhaus bis hin zum erstklassigen Luxushotel und nachhaltigem Bio-Hotel, bei uns ist für jeden Geschmack und für jeden Geldbeutel etwas dabei. Verteilt in den verschiedenen Urlaubsregionen Deutschlands und über die Grenzen hinaus, findet sich für jeden Geschmack und für jeden Geldbeutel ein basenfasten Hotel: Von Nord- zu Ostsee, von der Vulkaneifel bis in den Schwarzwald, vom Bodensee bis zum Allgäu, von Bayern bis ins Salzburgerland und Tirol. Wer es etwas mediterraner mag, der wird auch in Südtirol fündig und hat hier die Möglichkeit seine basenfasten Kur im Hotel zu genießen. Die von uns geschulten Teams der Hotels begleiten Sie liebevoll durch Ihre Kur. Obwohl eine ärztliche Begleitung beim Genießen von Obst und Gemüse nicht erforderlich ist, bieten einige Hotels als Zusatzangebot ärztliche Konsultationen an.

Während eines basenfasten Urlaubs rücken wieder einmal mehr die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund. Eine Verschnaufpause vom Alltag sozusagen, die es ermöglicht neue Kraft zu tanken. Besonderes Hauptaugenmerk gilt dabei den basischen Gerichten. Die sind alles andere als nur gewöhnlich. Nicht zuletzt setzt basenfasten nach Wacker auf frische, saisonale und naturbelassene Zutaten, so entstehen immer wieder leckere Gaumenschmeichler, die jedes Gourmet-Herz höher schlagen lassen. Urlaubsgäste können sich also in den basenfasten Hotels immer wieder aufs Neue von basischen Kreationen überraschen und überzeugen lassen. So machte Fasten Spass und erleichtert den Einstieg in eine gesündere Lebensweise. Ausgewählte Zutaten und voller Geschmack pur sind das basenfasten Erfolgsrezept. Das merkt man und vor allem man schmeckt es!

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basenfasten Set

Wie funktioniert ein basenfasten Urlaub im Hotel?

Bei Ihrer basenfasten Kur nach Wacker® sind folgende Leistungen inkludiert:

  • das Einführungs-, Ernährungs- und Abschlussgespräch mit einem ausgebildeten basenfasten Guest Manager
  • das basenfasten Set mit dem Booklet "Meine basenfasten Kur"
  • die tägliche basische Vollpension
  • reichlich Quellwasser und verdünnte Kräutertees
  • entlastende Basenbäder*
  • mindestens eine entspannende Massage*
  • entlastende Leberwickel*

Finden Sie Ihr basenfasten Hotel und fragen Sie unverbindlich an.

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* Die genaue Anzahl ist abhängig vom jeweiligen Angebot des Hotels und von der Dauer der basenfasten Kur.

Wacker® steht für Qualität

Alle Hotels, die die Marke Wacker® tragen, verpflichten sich zu höchsten Qualitätsstandards.

Das gesamte Hotelteam ist umfassend geschult und ausgebildet:

  • In der Küche werden basische Kreationen auf Gourmet-Niveau für Sie zubereitet.
  • Das gesamte Serviceteam ist darauf eingestellt, Ihre basischen Wünsche entgegenzunehmen.
  • Ihr basenfasten Guest Manager verfügt zudem über das Know-how der Entwicklerin Sabine Wacker, um Sie bestmöglich persönlich durch Ihren basenfasten Urlaub zu begleiten.

Der ständige Erfahrungsaustausch mit den Hotelteams, regelmäßige Weiterbildungen sowie die Instrumente der Qualitätssicherung sorgen dafür, dass Ihre basenfasten Kur in den Wacker-Hotels zu einem Wohlfühlerlebnis wird.

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Welche Aktivitäten eignen sich für einen basenfasten Urlaub im Hotel?

Eine basenfasten Kur im Hotel wird durch ein Bewegungs- und Entspannungsprogramm abgerundet. Die meist direkt an die Natur angebundenen Hotels sorgen für Bewegung, ob Wandern, Golf, Klettern, Radfahren, Skifahren oder Nordic-Walking Touren, wer seinen Stoffwechsel in Schwung bringen will, erhält hier die Möglichkeiten dazu. Begleitete Yoga- oder Meditationsstunden unter fachkundiger Anleitung gehören oftmals auch dazu.

Auch bleibt noch Zeit für Entdeckungstouren. Zahlreiche nahegelegene Anziehungspunkte und Sehenswürdigkeiten sorgen für Abwechslung und Freizeitspaß. Wellnessbewusste in den gepflegten Beauty- und SPA-Bereichen unserer Wellnesshotels voll auf ihre Kosten. Dort heißt es einfach zurücklehnen und nach allen Regeln der Kunst verwöhnen lassen. Mit entschlackenden Massagen, wohltuende Wellnessanwendungen und Saunagänge kann nochmals der Erholungsfaktor steigen. Machen Sie die Fastenzeit zu Ihrer ganz persönlichen Auszeit mit einem basenfasten Urlaub, damit Sie danach wieder energiegeladen durchstarten können.

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Wo bekomme ich den basenfasten Hotelkatalog?

Fordern Sie jetzt Ihren Hotelkatalog mit den basenfasten Hotels nach Wacker® an.

So haben Sie alle basenfasten Hotels im Überblick. Und das Beste: er ist für Sie kostenlos.

Hotelkatalog anfordern »

In diesen zertifizierten und ausgebildeten Hotels genießen Sie Ihren basenfasten Urlaub nach Wacker®:

Biohotel Garmischer Hof ★★★ Superior

Garmisch-Partenkirchen, Bayern

Biohotel Garmischer Hof in Bayern

Unser Hotel hat Modehäuser kommen und gehen sehen. Frauen beim Parken beobachtet, Minigolfbälle vorbeifliegen lassen und von der Rollfilmkamera bis zum Selfie-Stick alles erlebt. Davon unbeeindruckt, steht es mitten im Garmischer Zentrum.

Als echte Größe, nicht schreiend laut, sondern beständig und leise. Weil... weiterlesen

basenfasten Woche ab 816,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Wellness & SpaHotel Gut Edermann

Teisendorf, Bayern

Wellness & SpaHotel Gut Edermann in Bayern

In der ländlichen Idylle des Berchtesgadener Lands liegt das Gut Edermann, ein exklusives Refugium zum Abschalten, Entspannen und Durchatmen.

Das mächtigste Bergerlebnis Deutschlands: In der Biosphärenregion Berchtesgadener Land finden Sie viel Grün, Weite, Berge und klare Badeseen. Neben der Ruhe der Natur spielt s... weiterlesen

basenfasten Woche 1.296,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Hotel Lindenwirt ★★★★

Drachselsried / Bayerischer Wald, Bayerischer Wald

Hotel Lindenwirt in Bayerischer Wald

Das Hotel Lindenwirt liegt in idyllischer Lage im Bayerischen Wald nahe Bodenmais. Familie Geiger empfängt Sie herzlich und bietet Ihnen Wellness und Regeneration für höchste Ansprüche.

Der Wellnessbereich TILIA lässt keine Wünsche offen. Das Wasserreich im Lindenwirt umfasst das ganzjährig geöff... weiterlesen

basenfasten Woche ab 969,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Johannesbad Hotel St. Georg ★★★★

Bad Hofgastein, Salzburger Land

Johannesbad Hotel St. Georg in Salzburger Land

In charmanter und warmer Atmosphäre pflegt das Johannesbad Hotel St. Georg einen besonders aufmerksamen Service. Lächeln ist keine Floskel, es kommt von Herzen. Entdecken Sie den besonderen Charme des Traditionshauses in der wundervollen Natur des Gasteinertals – es erwartet Sie im Winter wie im Sommer ein Naturparadies direkt vo... weiterlesen

basenfasten Woche ab 961,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Naturresort Gerbehof

Friedrichshafen, Bodensee

Naturresort Gerbehof in Bodensee

Durchatmen, wohlfühlen, Zeit und Raum für sich selbst gewinnen. Nur 5 Kilometer zum Bodensee liegt der Gerbehof in ländlicher Idylle. Der Gerbehof vereint ein 4-Sterne-Bio-Landhotel, Ferienwohnungen und einige gemütliche Pensionszimmer. Die Zimmer des Hotels wurden ausschließlich aus heimischen Hölzern handgefertig... weiterlesen

basenfasten Woche ab 944,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

REGENA Gesundheits-Resort & Spa

Bad Brückenau, Bayern

REGENA Gesundheits-Resort & Spa in Bayern

Neu ab September 2018.

Seit über 45 Jahren ist das Regena als modernes Gesundheits-Resort & Spa in Bad Brückenau der ideale Rückzugsort von der lauten und hektischen Welt. Ein Ort der Ruhe und der Erholung – mitten in Deutschland und eingebettet in traumhafte Natur in absoluter Grünruhelag... weiterlesen

basenfasten Woche ab 1.129,10 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Hotel Falter ★★★ Superior

Drachselsried / Bayerischer Wald, Bayerischer Wald

Hotel Falter in Bayerischer Wald

Familie Falter lädt Sie herzlich nach Drachselsried im Bayerischen Wald ein. Theresa und Marinus Falter führen den Familienbetrieb nun in dritter Generation, während Thea und Josef Falter mit ihrer über 30-jährigen Erfahrung stets mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Für die kulinarischen Highlights ist K&uum... weiterlesen

basenfasten Woche ab 649,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Rosenalp Gesundheitsresort & Spa ★★★★ Superior

Oberstaufen, Allgäu

Rosenalp Gesundheitsresort & Spa in Allgäu

Die Rosenalp liegt in Oberstaufen im Allgäu. Das Gesundheitsresort lockt mit einem vielfältigen Entspannungs- und Bewegungs-Angebot.

Entspannen Sie im 2.000 m2 großen Rosenalp Spa mit Panorama-Schwimmhalle und ganzjährig beheiztem Außenpool, der Saunawelt mit finnischer Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Infrarot-Sa... weiterlesen

basenfasten Woche ab 1.176,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Hotel Becker ★★★ Superior

Bad Laer, Niedersachsen

Hotel Becker in Niedersachsen

Im schönen Bad Laer in der Nähe von Osnabrück ist das Ferienhotel Haus Becker. Die Familie Becker lebt schon seit dem 16. Jahrhundert in Bad Laer. Im Jahr 1923 gründeten vier Töchter der Familie die „Pension Becker“. Seitdem wurde das Haus kontinuierlich erweitert und modernisiert.

So bietet das Fer... weiterlesen

basenfasten Woche ab 860,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Naturhotel Vitaleum

Krölpa, Thüringen

Naturhotel Vitaleum in Thüringen

Das Vitaleum wurde von 2012 bis 2015 rundum saniert und zu einem heimeligen Hotel umgebaut. Die Geschichte des Gutshauses reicht bis ins Jahr 1886 zurück. Entstanden ist eine Oase für Ruhe und Entspannung fernab jeglichen Alltagsstresses.

Das Haus liegt im Freistaat Thüringen, genauer in Krölpa nahe der Goethestadt ... weiterlesen

basenfasten Woche ab 769,00 EUR p.P. im DZ
Weitere Angebote auf Anfrage.

Sind Sie selbst Hotelier und haben Interesse daran, basenfasten nach Wacker® anzubieten? Mehr erfahren.