Die perfekte Kombination für deine Basenfasten Urlaub
Yoga & Basenfasten
Basenfasten ist weit mehr als nur der Verzicht auf säurebildende Lebensmittel und das Essen von Obst und Gemüse. Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Entlastung und Regeneration des Körpers, das zusätzlich auf Bewegung, Entspannung und innere Balance setzt. Neben einer basenreichen Ernährung spielen auch Yoga und Meditation eine entscheidende Rolle bei einer basenfasten Kur.
Wie kann Yoga die Basenfasten Kur unterstützen?
Yoga hilft dabei, den Körper zu dehnen und zu stärken, während Meditation und andere Entspannungstechniken den Geist zur Ruhe bringen und für eine tiefgreifende Erholung sorgen. Diese Kombination fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch die Regeneration auf allen Ebenen. Regelmäßig praktiziert, schult es die Achtsamkeit und hilft dir, die eigenen Bedürfnisse wieder mehr zu spüren und wieder zum eigenen Bauchgefühl zu kommen – auch in Bezug auf die Ernährung.
Yoga & Basenfasten
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Quellen:
- Foto Coverbild: Adobe Stock | #429758621
- Foto Yoga Gruppe: Vitalhotel ambiente
- Foto Yoga Frau: Adobe Stock | #300963128