basische Ernährung

Eine 100% basische Ernährung wird während der basenfasten Kur umgesetzt. Das bedeutet, man nimmt nur basische Lebensmittel zu sich. Folgende Lebensmittel sind basisch:

  • Obst
  • Gemüse, außer: Rosenkohl, Artischocken, Spargel
  • Keimlinge
  • Kräuter
  • Pilze
  • Samen und Kerne
  • Einige Nussarten

Lesen Sie bitte auch weitere Informationen über basische Lebensmittel.

Eine basenfasten Kur dauert in der Regel 1-2 Wochen. Nach der basenfasten Kur sollten Sie Ihre Ernährung basenreich gestalten.

Tipps & Rezepte für Ihre basische Ernährung

Auf dieser Seite finden Sie viele leckere basische Rezeptideen und Tipps für Ihre basische Ernährung während der basenfasten Kur, immer passend zur Saison.