Ergebnisse für: basischer Alltag

Basischer Alltags-Tipp Nr 7 - Salate hat jede Kantine

Basischer Alltags-Tipp #7: Salate hat jede Kantine

Wie oft habe ich das in meinen basenfasten Kursen und bei meinen Patienten gehört: „Spätestens im Büro hört es auf mit dem basischen Essen. Bei uns gibt es nur fleisch- und nudellastiges Essen und wenn Salate, dann sind sie total langweilig.“ Auch wenn sich da in den letzten Jahren enorm viel getan hat und das auf viele Kantinen nicht mehr zutrifft, hält sich das vitalstoffreiche und basi...
Basischer Alltags-Tipp Nr 4 - Basisches im Hotel

Basischer Alltags-Tipp #4: Basisches im Hotel & unterwegs

Wer wie ich öfter mal eine oder mehrere Nächte aus beruflichen Gründen im Hotel verbringt, hat es oft schwer, eine gute basische Auswahl zu finden. Zum Glück gibt es immer mehr Ausnahmen und viele Restaurants setzen inzwischen auf frische und regionale Kost. In unseren basenfasten Hotels ist dies überwiegend der Fall und ich freue mich jedes Mal, wenn ich dort zu Besuch bin und einfach basisc...
Basischer Alltags-Tipp #2: Das richtige Kauen

Basischer Alltags-Tipp #2: Das richtige Kauen

Basische Ernährung kann noch so gut sein, wenn sie vom Körper nicht richtig aufgenommen und verwertet werden kann, nützt uns das alles nichts. Und bevor wir uns fragen, ob unser Stoffwechsel und unser Verdauungssystem richtig funktionieren, fragen wir uns doch lieber mal: Wie sieht es denn mit dem Kauen aus? Wie lange brauche ich, bis ich einen Apfel gegessen habe? Gehöre ich zu den Menschen, ...
basenfasten, Obst, Kinder, Smoothie, Frühstück

So wird der Alltag Ihrer Kinder basischer: selbstgemachte Smoothies

Smoothies sind ideal, um Kindern auf schmackhafte Weise gesundes Obst und Gemüse näher zu bringen. Nicht nur, dass sie voller gesunder Vitamine stecken, auch wählerische Kids greifen beim Anblick eines bunten Smoothies gerne mal zu. Reichlich Vitamine Wenn Ihr Kind ein echter Obst- und Gemüsemuffel ist und Sie es meistens gerade so schaffen, dass es mal einen Apfel runter kriegt, dann si...
basenreich, Wacker, Quinoa, Gemüse

Basisch Essen im Alltag: Ernährung nach dem basenfasten

Nach der basenfasten Kur stehen viele Menschen vor der Frage: Wie geht es jetzt weiter? Schon klar, das Leben soll von nun an basischer werden und die Säurebildner sollen nur noch eine Randerscheinung auf dem Teller sein. Obst, Salate, Gemüse, Nüsse, frische und getrocknete Keimlinge und Kräuter sind es, die jetzt auf den Teller gehören. Eine basenüberschüssige Ernährung ist die ideal...
Basischer Alltags-Tipp Nr 5 - Gemüse zur Not im Smoothie

Basischer Alltags-Tipp #5: Gemüse zur Not im Smoothie

Gemüse gehört einfach jeden Tag auf den Teller. Wer Gemüse nicht mag und sich darunter nur einige langweilige, in Wasser tot gekochte Karotten oder blassen wässrigen Blumenkohl vorstellt, der sollte sich auf das Abenteuer Gemüse einlassen. Gemüse ist bunt und knackig wie das Leben – wenn man sich mal richtig umschaut und seine eigene Kreativität entdeckt. Abschied von der Gemüsebeilag...
Basischer Alltags-Tipp Nr. 3

Basischer Alltags-Tipp #3: Ein bisschen Obst geht immer

Basische Ernährung bedeutet, dass Obst und Gemüse den Löwenanteil auf dem Teller ausmachen sollten. Wer es nicht so mit Obst und Gemüse hat, der gibt gerne Obst den Vortritt. Denn Obst lieben die meisten Menschen. Und selbst die hartnäckigsten "Gemüsemuffel" sind schnell mal mit etwas Obst zu verführen. Nicht selten geht sogar der Einstieg über eine basische Ernährung über den Weg, erst ...
Basischer Alltags-Tipp Nr. 1 - Basische Snacks

Basischer Alltags-Tipp #1: Pausen- und Fernsehsnacks

Nachmittags im Büro und es dauert noch so lange bis zum Feierabend. Der Tag war eigentlich nur nervig. So ein kleiner Hunger oder ein Gelüst macht sich auch breit. In der Schublade liegt noch ein Schokoriegel oder ein paar Gummibärchen... und aus ist es mit den guten Vorsätzen. Sie geben jedem „sauren“ Alltag den Rest. Wer kennt das nicht? Der Tag war stressig, es war kaum Zeit zu essen...
Frühstück, Kinder, basisch, Müsli

So wird der Alltag Ihrer Kinder basischer: Optimales Frühstück

In den meisten Bundesländern hat bereits die Schule wieder begonnen und für einige Kinder ist es sogar das erste Mal. Und auch als Eltern stellt sich jetzt wieder am Morgen die Frage: Was bekommt mein Kind zum Frühstück und was packe ich heute in die Frühstücksbox ein? Einerseits möchte man ja sein Kind möglichst gesund mit vielen wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, andersei...

Mit basischer Ernährung durch den Tag

Na, haben Sie während des Urlaubs ein wenig über die Stränge geschlagen?! Zu verlockend war einfach das Urlaubsbuffett und die vielen leckeren Köstlichkeiten in der Fremde, da haben Sie sich dann schnell mal wieder einige Kilos zu viel angefuttert. Doch jetzt steht schon wieder der Alltag vor der Tür und lässt kaum Zeit, um sich gesund zu ernähren. Mit basenfasten kein Problem. Auch wenn...
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